COMMENT REDUIRE
VOTRE CHOLESTEROL SANS REGIME

 Introduction

Vous redoutez d’avoir trop de cholestérol et pensez que pour épargner vos artères, il vous faut suivre un régime draconien. Et bien, pas du tout. Préserver éfficacement son système cardiovasculaire peut se faire sans se priver.
D’après les dernières recherches scientifiques, il est tout à fait possible de concilier plaisirs du palais et bonne santé cardiaque. Car les effets nocifs du cholestérol se neutralisent aisément.
Pour éviter les risques dus à son excès, la conduite à tenir est très simple et ne vous demandera pas d’efforts surhumains. Vous pourrez continuer à manger normalement et à savourer vos mets préférés. Aucun sacrifice. Pas de suppression. Juste un tout petit réaménagement sans douleur de votre alimentation. Et vous serez protégé.

Table des Matières

• Introduction
• Avez-vous une bonne conduite alimentaire ?
  
• Qu’est-ce que le cholestérol ?
• Un ennemi mais aussi un ami...
• ....pas seul responsable des maladies cardio-vasculaires
• D’ou vient-il ?
• Faites connaissance avec les DEUX cholestérols
• Un peu moins de l’un, un peu plus de l’autre... et le tour est joué
• Réduisez votre mauvais cholestérol
• Tout est dans l’équilibre
• Les viandes blanches à votre secours
• Les amis de votre système cardio-vasculaire
• Bienfaitrices : les huiles
• L’huile qui a sauvé des grands cardiaques
• Omega 3. Les fabuleux protecteurs
• Des bienfaiteurs inattendus – ou le paradoxe français
• Pour une alimentation parfaite : imitez les Crétois
• Les petits trucs supplémentaires
• Le son d'avoine
• Le pain complet au levain
• La pomme (surtout la pomme verte)
• L’ail
• La lécithine de soja
• L’huile de germe de blé
• Les boissons qui font du bien
• Le thé vert
• Le thé Hao-Ling
• Une tisane pour contrôler le cholestérol
• Et pour terminer : un peu de gym
• Pour en savoir plus
• Adresses utiles