COMMENT SOIGNER VOS YEUX ET VOUS
DEBARRASSER DE VOS LUNETTES

 Introduction

Vous supportez vos lunettes comme un mal nécessaire. Mais savez-vous qu’elles ne sont pas une fatalité ?

Bonne vue et bonne santé des yeux peuvent s’acquérir avec des procédés naturels. Ils ne demandent qu’un peu d’attention et la pratique de quelques exercices.

Basés sur les travaux du célèbre Dr Bates, ils ont amélioré la vue d’un grand nombre de personnes. Imaginez-vous débarrassé de ces encombrants verres correcteurs, avec des yeux jamais fatigués, jamais larmoyants et les risques de maladies oculaires écartés.

Un rêve qui peut devenir réalité.

Table des Matières

• Introduction
• D’où viennent les problèmes oculaires ?
• L’œil, reflet de notre état intérieur
• L’importance de la vision
• Derrière votre personnalité, cherchez votre défaut visuel
• À quel “portrait” appartenez-vous ?
• Résultats
• Corriger votre défaut visuel : un acte volontaire
• Quelle alternative aux lunettes ?
• La gymnastique oculaire
• Jouez avec vos prunelles
• Le cillement
• L’accommodation
• Les oscillations du regard
• La luminosité
• L’alternance
• La mentalisation
• Exercices indirects
• Les vertèbres au service de votre rétine
• Les mouvements de tête
• Le massage
• Souveraines : les techniques qui s’apparentent au yoga
• Vers une meilleure respiration
• Bien se décontracter, tout en reposant vos yeux
• Les fantastiques ressources de la diététique
• La vitamine A
• La vitamine E
• La vitamine C
• Les phospholipides
• Pour faire disparaître la fatigue visuelle
• Les aliments froids
• Les compléments nutritionnels
• Conclusion
• Pour en savoir plus
• Adresses utiles
• Table des Matières